Salut 😊 Je fais mes petites séances de tapis roulant de 20 minutes, parfois plusieurs fois par jour. Mais je t’avoue que je suis un peu découragé. Par exemple, 20 minutes de marche me font brûler environ 35 calories… alors que 25 chips Pringles, c’est 260 calories 😅 Ça veut dire qu’il faudrait environ 1 h 40 pour brûler seulement 25 chips, c’est fou quand on y pense !
Le côté positif, c’est que ça me motive à faire plus attention à mon alimentation. J’essaie de suivre un régime et j’étudie les produits pour voir combien ils contiennent de calories. Sur le tapis, les calories sont calculées selon le temps et la marche, mais moi je bouge aussi les bras en même temps. Je fais des exercices de bras pendant que je marche, et ça, ce n’est pas comptabilisé. Il faudrait un appareil pour mesurer tout ça, mais je ne connais pas trop les gadgets pour le faire.
Je ne sais pas combien de temps je vais continuer ce projet, mais en ce moment je suis vraiment motivé. Mon objectif, c’est de perdre du ventre. Et surtout… ne pas manger mes Pringles 😅 J’en ai acheté 6 boîtes, imagine ! Je vais les cacher pour ne pas les voir lol. C’est un vrai combat avec la nourriture.
Boire plus d’eau, ça je suis capable. Je l’ai fait pendant un an. Ma boisson préférée, c’est le Coke Zero (ou l’original), mais même le Zero, je veux en boire moins. Donc plus d’eau, plus d’exercice, et je continue d’apprendre sur les calories.
Plein d’amour à toi 💛
